• J'arrête de râler

    J'arrête de râler ! : Pour retrouver sérénité, calme et plaisir en 21 jours !

     

    Je vous présente un livre qui est une petite révolution, et c'est un connaisseur qui parle ^^

     

    Epub / Mobi

     Auteur : Christine Lewicki

     

    Résumé : Une personne râle en moyenne 15 à 30 fois par jour... Si cela devient vite insupportable pour son entourage, c'est finalement tout aussi énervant pour soi-même : frustrant, agaçant, fatigant... Mais comment faire ? Christine Lewicki a fait le pari d'arrêter de râler pendant 21 jours consécutifs ! Elle vous propose de relever le défi et de tourner le dos à ces frustrations, ces énervements et cette fatigue que la râlerie engendre, pour retrouver sérénité, calme et plaisir de vivre !

    Une méthode toute simple en 4 phases, mais très efficace pour transformer son quotidien : - Phase 1 : Je n’ai pas l’impression de râler… - Phase 2 : je prends conscience que je râle - Phase 3 : Quelques heures sans râler... - Phase 4 : On maîtrise les techniques pour arrêter de râler. L’ouvrage propose des outils, des exercices et une liste de questions/réponses pour rendre ce challenge réalisable. Avec une préface de Laurent Gounelle et des illustrations de Lili la Baleine.

     

      

     

    Laissez vous tenter !


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